文章来源:德阳玛丽妇科医院 更新时间:2013-02-19 点击次数:
[导读]:作为一个女性,在月经期要清楚的知道哪些事能做哪些事不能做,因为月经期如果没有注重身体的保养,很容易为以后的健康带来隐患,那么少女经期要注意哪些呢?看看德阳玛丽妇科医院医生...
作为一个女性,在月经期要清楚的知道哪些事能做哪些事不能做,因为月经期如果没有注重身体的保养,很容易为以后的健康带来隐患,那么少女经期要注意哪些呢?看看
1、尽量不要洗头:如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、要注意保暖:也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在体内对身体有害。喝热饮,可以让生理期更舒适,比如:桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(如果有痛经症状,喝玫瑰花茶可缓解疼痛)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:生理期时很自然地情绪会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱经期,也很伤肝脏。7、忌盆浴:因为生理期子宫口张开容易受到污染,所以洗澡较好淋浴。
8、脸部清洁:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
9、忌捶腰:腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,但经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
10、不宜体检:经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
医师提醒:
职称:妇产科主治医师 工作资历:硕士
职称:妇产科主治医师 工作资历:毕业于