文章来源:德阳玛丽妇科医院 更新时间:2013-05-26 点击次数:
[导读]:如何降低乳腺肿瘤发病率?乳腺肿瘤困扰着女性的身体健康,给女性的生活和工作都带来很大的不便,德阳玛丽妇科医院医生表示:乳腺肿瘤多为良性,在平时的时候,女性也要为降低乳腺肿瘤的发病率做出自己的努力
如何降低乳腺肿瘤发病率?乳腺肿瘤困扰着女性的身体健康,给女性的生活和工作都带来很大的不便,
一、少喝咖啡:近年来的研究结果表明,咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4~5小杯咖啡的女性,就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的卵泡期(月经开始后第1~5日)的雌二醇水平将因此升高70之多,而这个时期的高水平雌激素特别危险。雌激素水平过高,意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的随之增大,子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。
二、少吃甜食:美国的科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究,女性长期大量摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,对乳腺癌细胞的生长繁殖,起到推波助澜的作用。吃糖多的人老得快。长期食糖过量,还会加速细胞的老化。
三、少坐车:有些女性不注意身体锻炼,出门坐车、下车上楼、长期坐办公室,活动量太小,这是导致便秘重要原因之一。长期便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。人体内的毒素,主要是通过粪便排出体外。长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾病。如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘还会导致并发症的发生和加剧,严重影响人们的生活质量。
四、少熬夜:作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。
女性朋友一定要学会关注自己的健康,女性的健康和幸福是密不可分的。选择一家专业的妇科医院是必要的,德阳玛丽妇科医院以提供较温暖的服务,营造较温馨的环境,保障较好的疗效为己任,德阳玛丽妇科医院值得您选择。
职称:妇产科主治医师 工作资历:硕士
职称:妇产科主治医师 工作资历:毕业于