现在有许多女性都出现过月经不调的现象。它不仅给女性朋友的日常工作和生活带来了许多的不便,还严重的影响了女性的身心健康。因此,积极地预防才是关键。那么,怎样预防月经不调呢?预防的方法有哪些呢?
怎样预防月经不调?
预防方法一、调整好心态:良好的心态,可以让女性保持轻松的状态,女性的内分泌才不会失调,月经才正常;
预防方法二、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物;
预防方法三、保持外阴清洁;用沐浴液清洁阴部是不正确的,反而容易引发阴部,导致瘙痒,用清水冲洗外阴即可。
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从事中医妇科三十余年,多年来悉心精研妇科经、带、胎、产诸症,充分发挥中医治疗妇科疾病的优势及特长,注重中西医结合。后在《四川中医》等杂志发表论文及临床报道十余篇。其业绩载入《中国当代知名中医特色医疗词典》等书。
上述三大方法就是预防月经不调的主要方法,女性朋友如果出现了月经不调的现象以后一定不要大意,要及时地去医院检查,明确原因,对症治疗。
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